Disney

La procession des princesses

Notre mission chez Disney est de permettre aux familles de faire du sport ensemble.

Disney vous accompagne chaque jour pour que manger et bouger rime avec rire et s’amuser.
Disney Tous en Forme

De petits changements peuvent faire toute la différence. C’est pourquoi nous avons élaboré des exercices amusants inspirés de l’univers Disney pour vous permettre de faire du sport en famille. Chaussez vos baskets… c’est parti !

1. Courez-vous après en file indienne

Choisissez un meneur parmi les membres de votre famille et courrez ensemble en file indienne.

2. Tournoyez dans la salle de bal de Belle

Le meneur choisit ensuite un mouvement que toute la famille doit répéter. Tournoyez et virevoltez comme Belle dans sa salle de bal !

3. Les pas chassés de Flynn Rider

Lorsque le meneur a réalisé son mouvement, il reprend sa place dans la ligne et le membre suivant prend son tour.

À la fin de l’exercice, il est important de laisser votre corps récupérer et d’étirer vos muscles. Asseyez-vous par terre et rapprochez vos pieds ensemble jusqu’à ce que vos plantes de pied se touchent. Tenez la position 20 secondes. Levez-vous et pliez une jambe derrière vous. Tenez-la d’une main pendant 30 secondes.