Disney

Le smoothie épicé d’Olaf.

Durée totale
10m
Temps de préparation
10m
Temps de cuisson
0m
Parts
4

Découvrez ce délicieux smoothie complètement givré dans l’esprit du spectacle Disney sur Glace présente La Reine des Neiges.

Fabriqué à base de melon frais et de gingembre, partagez cette délicieuse recette avec votre famille et vos amis – parce que certaines personnes méritent qu’on mixe pour eux!

Rejoignez Mickey, Minnie, Donald, Dingo et Daisy dans un voyage intemporel avec Disney sur Glace Le Voyage Imaginaire. Explorez les mondes magiques du Roi Lion, de la Petite Sirène, de Peter Pan et de La Reine des Neiges. Les musiques entrainantes, les personnages attachants et les moments inoubliables feront de ce périple une expérience unique pour toute la famille.

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Cette recette a été revue par Agnès Mignonac, diététicienne-nutritionniste

Ingrédients
  • 2 cuillères à café de racines de gingembre (20 g)
  • 1 cuillère à café de miel
  • 250 ml de yaourt nature (soit 2 pots) au lait partiellement écrémé
  • 220ml de lait écrémé
  • 220g de cubes de melon cantaloup
  • 400g de glaçons givrés bien sûr!
  • Un zeste et un jus de citron
Fabrication
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez!

  2. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse comme la neige.

  3. Garnissez avec un cube de Cantaloup

  4. A servir glacé bien sûr!

  5. Le conseil de Rémy : Une recette de boisson (en moyenne 86 kcal/portion) originale peu sucrée qui allie produits laitiers (yaourt et lait pour l’apport de calcium) et fruits (deux aliments recommandés au goûter) au gingembre Nombre de parts : 4 Ingrédients • 2 cuillères à café de racines de gingembre (20 g) • 1 cuillère à café de miel • 250 ml de yaourt nature (soit 2 pots) au lait partiellement écrémé • 220 ml de lait écrémé • 220g de cubes de melon cantaloup • 400g de glaçons givrés bien sûr! • Un zeste et un jus de citron Fabrication 1. Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez! 2. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse comme la neige. 3. Garnissez avec un cube de Cantaloup 4. A servir glacé bien sûr! Le conseil de Rémy Une recette de boisson (en moyenne 86 kcal/portion) originale peu sucrée qui allie produits laitiers (yaourt et lait pour l’apport de calcium) et fruits (deux aliments recommandés au goûter) au gingembre cru (ce qui préserve ainsi sa saveur). Choisissez ce dernier charnu, ferme, sans taches avec une odeur forte. Source de potassium, le gingembre (81 kcal/100 g) aide à la digestion. Dégustez ce smoothie à la pleine saison (juin à septembre) du melon (41,9 kcal/100g) qui est source de vitamine C, de potassium et riche en vitamine A sous forme de bêta-carotènes. Savourez cette boisson au goûter accompagnée d’une tranche de pain complet ou de pain aux céréales très légèrement tartinée de beurre pour compléter l’apport en énergie. Cela permet également une diversité de texture qui aide à un bon rassasiement.

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