Disney

Sapin de Noël fruité de Mickey

Durée totale
1h
Temps de préparation
1h
Temps de cuisson
0m
Parts
9

Associez des aliments sains à l’esprit de Noël grâce à cet époustouflant sapin de fruits festif.

Vous éblouirez vos invités et, cerise sur le gâteau, les enfants seront ravis de manger des fruits ! Le tout surmonté d’une touche de magie Mickey, que demander de plus ?

Disney vous accompagne chaque jour pour que manger et bouger rime avec rire et s’amuser.


Disney Tous en Forme

Cette recette a été revue par Agnès Mignonac, diététicienne-nutritionniste

Ingrédients
  • Un ananas
  • Un melon
  • Des myrtilles ou litchi
  • Des framboises
  • Des clémentines
  • Des kiwis
  • Des fraises ou mangue
  • Des raisins
  • 1 pomme
  • 1 grosse carotte (elle sert à fabriquer le tronc du sapin)
Fabrication
Étape 1 / 6
  • TREE_02

    Commencez par couper les kiwis en cubes.

  • TREE_03

    Utilisez un découpe-fruits ou coupez des formes dans les tranches d’ananas.

    Ensuite, pelez les clémentines et détachez-en les quartiers. Placez les fruits rouges et le raisin dans des bols séparés pour décorer plus facilement.

  • TREE_06

    To make the trunk

    Pour préparer le tronc Creusez un trou dans la pomme, assez gros pour que la carotte y passe mais assez étroit pour qu’elle y reste coincée. Faites passer la carotte par son extrémité fine vers le haut.

  • TREE_07

    Commencez par planter les cure-dents dans la pomme, tel qu’indiqué. Pour que l’ensemble ressemble à un sapin, découpez les cure-dents selon des longueurs différentes, en raccourcissant au fur et à mesure que vous remontez sur la carotte.

  • TREE_09

    Commencez à ajouter les fruits de votre choix, selon n’importe quel motif. Demandez aux enfants de vous aider à ajouter les fruits sur le sapin.

  • TREE_12

    Enfin, pour couronner l’arbre, quoi de mieux que Mickey ? Utilisez un emporte-pièce Mickey ou découpez à la main un beau morceau de melon en forme de Mickey, en le fixant avec un pic à cocktail.

  1. Coupez l’ananas en tranche

  2. Utilisez un découpe-fruits ou coupez des formes dans les tranches d’ananas à l’aide d’emporte-pièces

  3. Ensuite, pelez les clémentines et détachez-en les quartiers. Placez les fruits rouges et le raisin dans des bols séparés pour décorer plus facilement.

  4. Pour préparer le tronc : creusez un trou dans la pomme, assez gros pour que la carotte y passe mais assez étroit pour qu’elle y reste coincée. Faites passer la carotte par son extrémité fine vers le haut.

  5. Commencez par planter les cure-dents dans la pomme, tel qu’indiqué. Pour que l’ensemble ressemble à un sapin, découpez les cure-dents selon des longueurs différentes, en raccourcissant au fur et à mesure que vous remontez sur la carotte.

  6. Commencez à ajouter les fruits de votre choix, selon n’importe quel motif. Demandez aux enfants de vous aider à ajouter les fruits sur le sapin. Enfin, pour couronner l’arbre, quoi de mieux que Mickey ? Utilisez un emporte-pièce Mickey ou découpez à la main un beau morceau de melon en forme de Mickey, en le fixant avec un pic à cocktail.

  7. Le conseil de Rémy : Voici un sapin qui met les fruits natures à l‘honneur, sans sucre ajouté. Il remplace avantageusement les sapins à base de chocolat souvent proposés pendant les fêtes de Noël. Prêts à consommer, les fruits aux formes ludiques sont attirants. Ainsi présentés, il est facile de savourer les 80 g recommandés par portion et de profiter de leurs bienfaits. Jouez au mieux la carte des fruits de saison. Pour les fruits « hors saison » choisissez-les de préférence surgelés, car cueillis lors de leur pleine saison. Déclinez cette idée avec d’autres fruits… et pourquoi pas des légumes pour donner envie aux enfants d’en manger.

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