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Graine de Raiponce

Amenez un petit moment de calme, grâce à cette posture, qui permettra à vos enfants de se recentrer et de stimuler leur estime de soi.

À un ou à plein !

Disney vous accompagne chaque jour pour que manger et bouger rime avec rire et s’amuser.

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Ce qu'il vous faut
  • Un espace où se poser.
Comment le faire
  1. Mettez-vous à genoux, blotti en boule, la tête posée devant les genoux, les bras le long du corps. Demandez aux enfants de faire comme vous, et commencez à raconter l’histoire de Raiponce : "Alors, il était une fois une larme de soleil tombée des cieux."

  2. Déroulez le dos, petit à petit, et venez vous assoir sur les talons, comme une graine qui germe. "De cette petite goute, est née une fleur magique".

  3. Joignez les mains devant la poitrine, les pouces et les auriculaires restent collés, tandis que les autres doigts s’ouvrent comme une fleur, puis levez cette fleur le plus haut possible au-dessus de la tête "une fleur magique aux pétales d’or, elle avait le pouvoir de guérir les maladies et les blessures".

  4. Vous pouvez ensuite demander à l’un des enfants de raconter l’histoire avec les mouvements qui l’accompagnent. Ainsi, chacun pourra animer ce moment à tour de rôle.

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