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Le gros petit-déjeuner de Maui

Offrez un bon départ dans la journée à vos petits aventuriers, grâce à ces gourmandises pleines d’énergie dignes de Maui !

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Oubliez le blues du petit matin dans les profondeurs de Lalotai, donnez de l’énergie aux esprits remplis de rêves et préparez vos enfants pour le voyage qui les attend (ou l’école !) grâce à ces petits-déjeuners incroyablement savoureux et simples,dignes d’un (demi) Dieu !

 

L’Aventurier

Tartine Avocat et Noix de Coco

Associez ces deux saveurs délicieuses pour commencer la journée sur une note positive. Un goût savoureux en perspective et le plein d’énergie. Vous serez prêt pour l’aventure en un rien de temps !

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Fabrication:

Du pain complet aux céréales

2 cuillères à café d’huile de noix de coco

1 avocat finement tranché

Des flocons de piment rouge

Un trait de citron

Faites griller les tranches de pain et étalez une fine couche d’huile de noix de coco sur chacune. Tranchez finement un avocat et disposez-le sur la tartine, puis assaisonnez. Pour encore plus de goût, ajoutez des flocons de piment rouge et un trait de citron !

Tartine énergie au beurre de cacahuètes et à la banane :

Optez pour la simplicité avec cette association classique. Vous aurez des muscles de la taille de ceux de Maui et nourrirez votre cerveau!

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Fabrication:

Du pain complet aux céréales

Du beurre de cacahuètes allégé

Une banane (en tranches)

Du miel

Du granola/muesli grillé

Faites griller le pain et tartinez-le de beurre de cacahuètes allégé. Ajoutez autant de tranches de banane que vous le souhaitez, arrosez de miel et ajoutez du granola/muesli grillé pour encore plus d’énergie !

 

Toast 100 % tropical

Tropical, sain et absolument génial. Ce petit-déjeuner offre des saveurs délicieuses et des couleurs éclatantes, à l’image du goût et de la culture de la Polynésie.

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Fabrication:

Du pain complet aux céréales

1 avocat

2 cuillères à soupe de jus de citron vert

1 mangue en morceaux

1 ananas en morceaux

Facultatif : des flocons de piment rouge

Faites griller le pain. Avec une force digne de Maui, écrasez l’avocat dans un bol, avec le dos d’une fourchette. Ajoutez le jus de citron vert et assaisonnez selon vos goûts. Étalez le mélange à l’avocat sur la tartine et ajoutez la mangue et l’ananas en morceaux. Ajoutez des flocons de piment rouge pour plus de couleur et de caractère.

Super tartine fraise et fromage frais

Délicieuse, colorée et amusante. Cette recette super simple satisfera vos minis Vaiana ou Maui.

Fabrication:

Du pain complet aux céréales

Des fraises mûres

Du fromage frais à faible teneur en matière grasse

Lavez les fraises et coupez-les en quatre. Faites griller les tranches de pain et étalez une généreuse couche de fromage frais sur la tartine. Écrasez délicatement les fraises avec une fourchette, ajoutez-en une cuillère sur le fromage frais et… c’est prêt !

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