Disney

La tartine à l’avocat extraterrestre

Durée totale
10m
Temps de préparation
10m
Temps de cuisson
0m
Parts
1

Transformez des tartines à l’avocat en adorables extraterrestres de Toy Story.

Elles feront pousser de grands « ooooooooooh ! » à vos enfants ! Cet en-cas très simple convient parfaitement à un déjeuner estival.

Disney vous accompagne chaque jour pour que manger et bouger rime avec rire et s’amuser.

Disney Tous en Forme

Ingrédients
  • 1/4 de petit avocat Hass mur
  • 1 cuillerée à café de fromage blanc à 3,2 % de matières grasses
  • 1 tranche de pain complet
  • 2 olives noires
  • 3 jeunes feuilles d'épinards
Fabrication
  1. Epluchez le quart d'avocat. Placez la chair dans une assiette creuse.

  2. Écrasez en une purée fine l'avocat à l'aide d'une fourchette

  3. Faites griller la tranche de pain.

  4. Placez au centre la purée d'avocat en forme ovale.

  5. Dessinez les yeux en disposant trois cuillerées de crème aigre sur l'avocat (environ 1/3 de cuillère à café par cuillerée).

  6. Coupez l'extrémité des olives et mettez-les sur la crème en guise de pupilles.

  7. Lavez les pousses d'épinards.

  8. Coupez-en 2 en forme d'oreille d'extraterrestre et placez-les sur les côtés.

  9. Coupez la troisième en deux : une partie pour faire l'antenne en formant un cercle à son extrémité, et une partie pour la bouche.

  10. Le conseil de Rémy : Une tartine bien gourmande qui associe des ingrédients de qualité : du pain complet (qui fournit à votre enfant énergie et fibres), de l’avocat (énergie, bonnes graisses, fibres). Elle compose une entrée gourmande ou un goûter version salée. Cette recette témoigne qu’il est simple de métamorphoser une tartine, et la rendre ainsi plus attirante. Elle nous rappelle que l’œil est l’un des sens important sollicité dans notre alimentation et qu’il est de ce fait nécessaire d’accorder du temps à la présentation des plats. Amusez-vous régulièrement avec votre enfant à créer des tartines étonnantes !

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