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Les astuces de Rémy pour manger des nuggets

Découvrez les conseils d’Agnès Mignonac, diététicienne-nutritionniste, qui permettent à toute la famille d’allier plaisirs de table et bonne santé !

Disney vous accompagne chaque jour pour que manger et bouger rime avec rire et s’amuser.
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Les nuggets prennent leur jolie couleur dorée une fois plongés dans une friteuse. Une portion de nuggets apporte en moyenne le tiers (en moyenne 248 kcal pour 100 g, soit 5 à 6 nuggets) de la quantité d’énergie conseillée pour le déjeuner d’un enfant de huit ans.

5 bons réflexes quand vous mangez des nuggets

1 – Savourez des légumes verts en accompagnement. Les possibilités ne manquent pas.

2 – Choisissez une sauce à base de légumes et évitez les sauces grasses.

3 – Ne consommez pas d’autres aliments frits dans la même journée. Donc, pas de frites ! (Attention, Rémy surveille.)

4 – Savourez ensuite un fromage blanc et un fruit, ou un smoothie. (Olaf, on t’a vu. Le tournesol n’est pas un fruit. Et ce n’est pas un gâteau au fromage.)

5 – Se régaler, oui, mais pas sans se dépenser ! Bricolez ou jardinez, faites le ménage, rangez la maison : toutes ces activités évitent d’être trop sédentaire, pensez-y.

Non, Mickey, pas comme ça. C’est triché.

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